Спорт – это призвание

Спорт – это призвание

1626
ПОДЕЛИТЬСЯ

Сегодня мы пообщались с инструктором по пилатесу, нутрициологом. Ольга Сазонова рассказывает о важном значении спорта, а также делится профессиональными советами.

— Когда вы увлеклись спортом? Спорт – эт­о профессия или призвание?
— Правильным п­итанием и спортом увлеклась около двух лет назад. Думаю, что спорт — это призвание.

— Расскажите, зачем необходим персональн­ый тренер? Всем ли он нужен?
— Персональн­ый тренер необходим тем, кто не знает как­ организовать свое тело — какие группы мыш­ц работают при тех или иных упражнениях. ­Поэтому он нужен практически всем.

— Кто к вам чаще всего обращается? Мужчи­ны или женщины?
— Чаще всего обращаются женщины, в совокупности: питание + тренировки.

— «Я срочно хочу похудеть к лету» — что ­сказать девушке, которая пришла с таким вопросом к фитнес тренеру?
— Я бы сказала так: «Конечно, главное начать и превратить в ­это систему».

— Некоторые люди, начав заниматься спортом, замечают прибавку в весе. Почему это ­происходит?
— Потому что, чаще всего, вес и­ объемы прибавляются из-за накопления жидкости в мышцах. Это самая распространённая причина. Когда мышцы получают непривычную физическую нагрузку, они начинают требовать больше питательных веществ. Поэтому увеличивается количество жидкости. Потому многие тренеры советуют больше пить во­ время тренировок.

— До каких пределов вы готовы осваивать ­профессию? Какая конечная цель?
— Я не знаю предела. Мне всегда очень мало информации. Читаю множество литературы, статей, ­книг — как по правильному питанию, так и по­ фитнесу (направление пилатес).

Ольга, благодарим за интервью. Желаем новых спортивных достижений и положительных эмоций.