Варим кашу правильно

Варим кашу правильно

2834
ПОДЕЛИТЬСЯ

На одной картинке мы собрали памятку хозяйкам о том, как правильно варить каши. Ведь это невероятно полезный и вкусный продукт. Существует множество видов каш, каждая из которых содержит определенный набор витаминов.

Гречневая каша
Витамины: А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, H, PP, холин

Фото: ladymeet
Фото: ladymeet

Манная каша
Витамины: В1, В2, В6, Е

Фото: zeludok
Фото: zeludok

Овсяные хлопья
Витамины: А, В1, В2, В5, Е, PP

Фото: zakupka
Фото: zakupka

Перловая каша
Витамины: А, B1,B2, B3, B4, B5, B6, B9, E, K

Фото: hnb
Фото: hnb

Пшено
Витамины: РР, В6, В1, Е, В2, бета-каротин, В9, А

Фото: mamapedia
Фото: mamapedia

Пшеничная каша
Витамины: А, С, В6, В 12, Е, РР

Фото: prodgid
Фото: prodgid

Рис
Витамины: В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е

Фото: familynews
Фото: familynews